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सेक्स पावर बढाने के उपाय में रोज़ सलाद खाए – Food for sexual health male eat fresh salad

दिन मे एक बार तो सलाद ज़रूर खाए| सलाद मे शामिल करे यह सब्जिया: 

टमाटर – इस मे रहे ल्य्कोपेने सेक्स पावर बढ़ता है

प्याज – प्याज मे रहे गंधक आधारित रसायन से खून स्वच्छ होता है और सेक्स पवर भी बढ़ती है| 

अदरक – अदरक मे है गिंगेरोल और अन्य ऐसे तत्त्व जो सेक्स पावर बढ़ाने मे उत्तम है| 

तिल के दाने

हरी मिर्च – कॅप्सेसिन काम उत्तेजक पदार्थ है और लहू स्वच्छ रखता है| 

कददू  के बीज – इस मे रहे विटामिन्स और ज़िंक सेक्स ताक़त बढ़ने मे कामयाब है 

हरी सब्जी जैसे की पालक, सेलरी, हरा धनिया और पुदीना सभी मिल के सेक्स पावर बढ़ाने मे मदद्रूप होते है| 

नट्स जैसे की बादाम, अखरोट, चिलगोज़ा और काजू| प्रोटीन के साथ इन मे से ओमेगा 3 और अन्य तत्त्व  मिलते है जो सेक्स ऑर्गन्स को मजबूत बना देते है|

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